孕妇水肿的怎么办?富含高蛋白低盐的食物,多吃水果蔬菜,洗热水澡或泡热水脚,脚垫高睡觉,适当休息,穿宽松衣物鞋子。
孕妇水肿怎么办呢?
1、 吃富含高蛋白、低盐的食物
出现水肿情况的孕妇要多吃富含蛋白质的食物,比如家禽肉、海鲜、贝类、蛋类等等。与此同时要减少盐的摄入量,要不然则会因为钠水滞留而使水肿的情况变得更加严重。可以把清淡的食物和浓味的蔬菜配合在一起吃,这样可以减少盐的使用量,比如洋葱、西红柿、茴香、芹菜等等。
2、 多吃新鲜的水果蔬菜
蔬菜和水果当中不但富含人体所需的各种维生素和矿物质,而且当中的水分也特别丰富,可以起到增强人体抵抗力和加强新陈代谢的作用,此外还具有不错的利尿作用,经常食用可以减轻孕妇水肿的情况。
3、 洗热水澡或者泡热水脚
出现水肿情况的孕妇,还可以通过每天洗热水澡的方式减轻水肿的情况,因为在热水的**之下,人体的血液循环会变得更加流畅,水肿的情况则可以有所减轻。如果没有每天洗热水澡的条件,则可以泡热水脚,在泡热水脚的同时对水肿部位进行**,可以起到不错的消肿作用。
4、 睡觉时把脚垫高
水肿的孕妇在睡觉的时候要用枕头把脚垫高,以高过心脏为宜,这样可以使血液顺利地回流到心脏,避免水肿的情况变得更加严重。此外孕妇在睡觉的时候比较好采取左侧卧的方式,不但能够更好地给宝宝提供营养,而且还能够使血液回流变得更加顺利。
5、 适当的休息
虽然运动对孕妇有一定的好处,但是出现水肿情况的孕妇不可以做过量的运动,每天运动半小时到一小时即可,此外的时间要注意休息,避免长时间站立或者久坐,每隔一段时间就要休息一会儿,避免因疲劳过度而加重水肿的情况。
6、 穿着宽松的衣服和鞋子
建议水肿的孕妇穿着比较宽松的衣服和鞋子。如果穿着紧身的衣服或者比较紧的鞋子则会对血管造成压迫,使血液流动不畅,较终使水肿的情况变得更加严重。建议孕妇不要因为会显胖,而怕穿宽松的衣服,怀孕期间舒服才是较重要的。
温馨提示
建议女性在怀孕期间不要吃容易产生胀气或者难消化的食物,比如土豆、红薯、油炸食物等等,这些食物容易引起消化不良和腹胀,同时也会加重水肿的情况。此外出现水肿症状的孕妇依然要保持充足的水分摄入,如果水分摄入不足,代谢能力则会变得更差,水肿的情况则会变得更严重,每天喝水的量至少要达到2000毫升以上。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
免责声明:本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
![](http://iui.wugonghaipingguo.com/skin/custom/images/1_1.jpg)
![](http://iui.wugonghaipingguo.com/skin/custom/images/2_1.jpg)
![](http://iui.wugonghaipingguo.com/skin/custom/images/3_1.jpg)
![](http://iui.wugonghaipingguo.com/skin/custom/images/4_1.jpg)
![](http://iui.wugonghaipingguo.com/skin/custom/images/icon_close.png)
-
孕妇水肿怎么办呢? 1、 吃富含高蛋白、低盐的食物 出现水肿情况的孕妇要多吃富含蛋白质的食物,比如家禽肉、海鲜、贝类、蛋类等等。与此同时要减少盐的摄入量,要不然则会因为钠...乌克兰
-
大龄绝经7年能否取卵做试管 当女性年龄越来越大的时候,身体各项机能就会开始衰老,在年龄在40来说的时候,可能就会出现绝经。当然在绝经之后有些家庭可能又有生育二胎的愿望,所以...乌克兰
-
刚做试管要注意什么,做试管之后饮食要注意什么 想要做好胎停育清宫要注意什么,因需做怀孕试管婴儿求姐妹们告知鲜胚12天了晚上八点多逛街下午同一个地方又被刺了几下,如果感到...乌克兰
-
就算移植鲜胚第十四天测出白板的话那么也是非常有验血的必要,毕竟到医院抽血检查HCG才能准确的知道是否怀孕,而往往通过验孕棒或者验孕试纸去检查的话,不确定性确实有很多,就算...乌克兰
-
做试管婴儿技术的条件都有哪些?是很多人关注的问题,不是每个人都能做试管的,做试管一定要满足条件,否则医院是不会让你做的,下面我们一起来了解一下,做试管的条件是什么?四个试管条...乌克兰