孕妇便秘真的可以喝绿豆粥吗，具体有哪些好处

孕妇便秘真的可以喝绿豆粥吗，具体有哪些好处

我怀孕5个月了，较近有点便秘，婆婆跟我煮了绿豆粥，她说可以缓解便秘，我将信将疑，孕妇便秘真的可以喝绿豆粥吗，具体有哪些好处？

孕妇可以喝绿豆粥，因为绿豆营养丰富，含有蛋白质、多种维生素、矿物质和微量元素，绿豆粥是防暑降温的好食物。其中的氨基酸还能改善孕妇食欲不振，增强消化吸收功能，排除孕妇体内的毒素和**，从而达到去火的效果，有利于胎儿的生长发育。但是不建议孕妇多喝，也不建议孕妇空腹喝，因为可能会对肠胃有一定的负担和损害。

孕妇喝绿豆粥的好处

1.解暑降火：三代试管妈可以在夏季高温季节喝一些绿豆汤，可以有效去除暑热烦闷等不适，还可以预防中暑和孕期上火。如果想得到更好的清热解暑的效果，可以将绿豆洗净，用武火煮沸。注意不要煮太久，这样煮出来的汤更清澈，可以清热解暑。

2.排毒：绿豆是一种排毒效果很好的食物，绿豆的清热作用主要在皮肤，排毒作用是包含在内的。如果是为了更好的清热解毒，,是煮绿豆吃。煮出来的绿豆汤浑浊，解暑效果会差一些，但清热解毒效果更强，有利于辅助排除胎毒。

3.缓解便秘：孕期便秘是常有的事，绿豆的主要作用是清热解毒。孕妇适量喝绿豆汤，不仅能有效防治孕期上火，还能改善孕期便秘的问题，在一定程度上还能美化皮肤。

4.其他功能：绿豆营养价值高，含有多种有助于维持和促进生理功能的营养物质。它还可以帮助治疗动脉粥样硬化，降低血液中的胆固醇，有利于肝脏的保养。

综上所述，孕妇便秘一般是可以喝绿豆粥的，可以帮助有效的解暑降火、排毒，帮助孕妇预防和治疗便秘。总之是很有益的，但是绿豆性寒，不能多吃。